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【トマト寒天ダイエットレシピ】


トマト寒天ダイエットのレシピです。

【材料】
・トマトジュース380ml
・粉寒天4g
・水120cc

【トマト寒天レシピ】
水に寒天をいれ、弱火で温めます。
解けてきたら、トマトジュースを入れます。
煮詰まってきたら、火からおろし、
型にいれます。
冷蔵庫に入れて、固めます。

トマト寒天の味が気になる方は、ヨーグルト、蜂蜜、
レモン汁などをかけて食べると、
食べやすすくなりますし、美肌、健康効果が高まります。

ヨーグルトには、整腸効果や美肌効果、
コレステロールを抑える効果があります。
腸の中の悪玉菌を抑えるので、老化防止に役立ち、
美肌効果もあります。

蜂蜜にも整腸効果があります。
アミノ酸、ビタミンC、などのビタミンが豊富で、
トマトの栄養素と共に、疲労回復効果や、美肌効果がアップします。
カリウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富で、
血圧を下げる効果や、骨粗しょう症予防効果もあります。

トマトジュースは、無塩のものを使いましょう。
どうしても美味しくないというときは、
砂糖やダイエット甘味料を加えましょう!!
砂糖の量は、お好みですが、大さじ3~4杯程度が妥当です。
ちょっと砂糖が入ったくらいで、
ダイエット効果が、すごく落ちたりはしません。
まず、続けられる味にしましょう!

又、生のトマトを使ってトマト寒天を作る事も出来ますが、
その時は、調理用のトマトの缶詰などを
使った方が、美味しくできます。
生食用のトマトは、ピンク系トマトなので、
どうしても酸味が強です。
栄養面でも、調理用のトマトのほうが赤系トマト
なので、リコピンが豊富です。
やはりよりよく熟れたトマトの方が、甘く
栄養も豊富です。

寒天には、殆どカロリーはありません。
寒天の食物繊維は、水溶性の食物繊維と、
不溶性の食物繊維の性質をもっています。
なので、水溶性の食物繊維は、食べたものにしみこんで、膨れ上がり、
満腹感が生まれます。
不溶性の食物繊維は、コレステロールを包んで、
排出してくれる効果があります。
両方の性質で、ダイエット効果があがります。

トマトもカロリーの少ない野菜です。
食物繊維もあるので、両方効果で、理想的なダイエットができます。

【ダイエット関連】
■成長ホルモンを活性化することで、
代謝機能を上げると、リバウンドしないダイエットが
出来ます。こちらからご覧ください。
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/
 ●リバウンドしないダイエット法
筋肉をつけながら、美しくダイエットしたい方は
こちらをご覧ください。肝臓も丈夫になります。
 ●筋肉をつけながらダイエット

■お酢にはアミノ酸が豊富にふくまれ、
代謝をあげ、成長ホルモンを活性化させることができます。
酢のダイエット効果 (酢の健康・美容・万能力)
黒酢ダイエットの効果
トマト黒酢ダイエットの効果
黒酢バナナダイエットの効果
リンゴ酢の健康ダイエット効果
シソ酢のダイエット効果

■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
人参百科 http://nimjim.sa-kon.net/
 ●にんじんダイエット  ●にんじんジュースダイエット
 ●にんじんサプリメントダイエット

■モーツァルトの音楽を聴くことで、精神的にリラックス
しながら、脳波に働きかけて痩せる
モーツァルトダイエットは、ストレス太りに効果があります。
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
 ●ダイエットに効くモーツァルト

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法


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