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【貧血は肌の老化の原因に・・トマトで改善できることは?】


トマトの中に含まれている鉄分は、貧血防止のための重要な
栄養素でした。
貧血になると、体がだるくなったり、免疫力が低下したり、
全身の健康にかかわる栄養でしたが、
美容面においても、貧血にならない事は、重要なポイントです。

見た目の肌の美しさ、と言う点から考えても、
貧血気味の顔は、けして美しいとはいえません。
肌の血色が悪く、色白というよりは、
生気のない病人のような肌の状態です。

そういう弱弱しい感じの方が、モテルと、
勘違いする人もいるかも知れませんが、
青白いのは、けして健康的な美しさではありません。

実際に貧血になって、
肌にまできちんと酸素がいきわたらなくなると、
肌荒れなり、肌の生まれ変わる周期(ターンオーバー)が遅くなり、
シミなどが増えます。
古い表皮が肌に長く残るほど、肌の老化が進んでしまいます。

そして、コラーゲンを作る元気もなくなるので、
肌にはりがなくなりシワが増えます。
肌の機能が落ちると、湿疹ができたり、
肌トラブルも増えるでしょう。
実際年齢より、老けて見えることでしょう。

けして、健康的な肌の状態ではないと、
一目でわかるはずです。

女性は貧血になりやすいですが、ぜひ放置せず、
内側から、健康になっていく事を心がけてください。
美肌効果は、鉄分だけでなく、トマト中の他の栄養素
ビタミンAビタミンCビタミンHやPにも、期待できます。
それらの要素すべてをあわせて、美しい肌を手に入れてください。
又トマトに含まれている鉄分だけで、貧血を予防するには、
とてつもない量のトマトを食べなくてはなりません。
他の食物とも合わせ、バランスよく、栄養を取ってください。


■人参にも鉄分が含まれています。
人参の鉄分は、造血作用が期待でき、血行を良くするので、
貧血や冷え性、低血圧、虚弱体質、病後の回復などが期待できます。
(人参のビタミンCにも抵抗力をつけ、疲労回復の作用があります。)
にんじんで貧血予防 
人参百科 http://nimjim.sa-kon.net/

■ハトムギ酢は、玄米酢より優れた栄養があります。
ハト麦は、肌をきれいにする効果があります。
ハトムギはビタミンB1B2、ミネラル、タンパク質、
鉄、カルシウム、食物繊維を多く含みます。
ハトムギ酢の健康効果 (酢の健康・美容・万能力)


■しそ酢は大変健康効果くβカロチンを多くふくみます。
カリウムも豊富でむくみ高血圧を予防します。
貧血を防ぐ鉄分や食物繊維。
精神を安定させるビタミンB群や肌荒れを防ぐ
ビタミンCもふくみます。
シソ酢の健康効果

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